Saat ini, tak hanya kesehatan fisik saja yang perlu diperhatikan, tetapi juga
kesehatan mental. Apabila Anda memiliki mental yang sakit, bisa berakibat pada
masalah berbagai penyakit di tubuh Anda. Selain itu, dengan mental yang sakit,
tentunya akan mengubah perilaku Anda.
Meskipun kesehatan mental perlu diperhatikan. Sayangnya, masih minim fasilitas
kesehatan mental membuat orang-orang enggan melakukan konsultasi. Tak heran,
sebagian banyak orang menganggap kesehatan mental hanyalah masalah biasa.
Mengenal Konsultasi Psikolog
Sebelum membahas aplikasi konsultasi psikolog gratis, pahami dulu mengenai
konsultasi psikolog sehingga Anda bisa memahami pentingnya konsultasi
psikolog.
Konsultasi psikolog merupakan sesi curhat mengenai masalah yang tengah
dihadapi kepada seorang psikolog. Nantinya, setelah melakukan konsultasi,
psikolog akan memberikan solusi dan saran medis untuk mengobati masalah yang
Anda hadapi.
Untuk melakukan konsultasi psikolog, Anda harus mempersiapkan diri untuk
membuka luka atau emosi Anda kepada psikolog agar bisa ditangani secara medis.
Baca Juga: Aplikasi untuk Membatasi Penggunaan Hp
Manfaat Konsultasi Psikolog
Melalui konsultasi psikolog, Anda akan mendapatkan berbagai manfaat. Berikut
manfaat konsultasi psikolog, di antaranya:
- Membantu mengubah perspektif Anda mengenai masalah yang sedang dihadapi.
- Mendapatkan saran dan solusi.
- Membantu Anda mengelola emosi yang sedang dirasakan.
- Membantu menyelesaikan masalah.
- Meluruskan masalah yang dialami Anda dengan orang lain.
- Mengatasi gangguan mental seperti bipolar, depresi, skizofrenia, dan gangguan kecemasan.
Ciri-Ciri Orang Butuh Konsultasi Psikolog
Biasanya, orang yang membutuhkan konsultasi psikolog memiliki ciri-cirinya.
Berikut ciri-ciri seseorang butuh konsultasi psikolog, di antaranya:
- Sedih yang berlebihan.
- Kehilangan seseorang atau barang yang berharga.
- Memiliki trauma.
- Tidak ada yang bisa mendengar keluhan Anda sekalipun keluarga dan sahabat Anda.
- Memiliki ketergantungan obat-obatan, narkoba, dan seks.
Baca Juga: Aplikasi Penghitung Langkah Kaki dan Kalori
3 Aplikasi Konsultasi Psikolog Gratis
Bagi Anda yang enggan konsultasi psikolog ke rumah sakit karena berbayar, Anda
bisa mencoba berbagai aplikasi konsultasi psikolog gratis yang bisa diunduh di
Google PlayStore maupun AppStore. Berikut ini ada 3 aplikasi konsultasi
psikolog gratis, di antaranya:
1. Riliv
Aplikasi karya anak bangsa ini menawarkan layanan konsultasi para penggunanya
ke psikolog secara gratis. Psikolog-psikolog di aplikasi Riliv ini berasal
dari universitas ternama dan terbaik di Indonesia, yaitu Universitas
Indonesia, Universitas Airlangga, dan Universitas Negeri Surabaya.
Namun, mereka hanya mendengarkan permasalahan Anda. Untuk mendapatkan solusi
dan saran medis, Anda harus berlangganan premium yang tentunya berbayar.
2. Self-help Anxiety Management (SAM)
Aplikasi yang dikembangkan oleh pakar komputer di University of England ini
menawarkan layanan untuk membantu para pengguna mengelola rasa cemas. Melalui
aplikasi ini, Anda bisa mengidentifikasi penyebab kecemasan dan merekam
tingkat kecemasan.
Menariknya, aplikasi ini memiliki fitur cloud yang bisa digunakan oleh Anda
dengan anonim saat sedang berbagi masalah yang membuatnya cemas.
3. OnCom
OnCom atau Online Consultation & Mentorship merupakan aplikasi konsultasi
secara daring yang bisa dibilang lengkap. Anda bisa berbagi berbagai masalah
melalui aplikasi ini. Bahkan, Anda akan mendapatkan psikolog sesuai di bidang
yang masalah Anda hadapi.
Penutup
Itulah mengenai konsultasi psikolog hingga aplikasi konsultasi psikolog gratis
yang bisa Anda coba. Dengan begitu, Anda akan memahami bagaimana kesehatan
mental yang dimiliki sehingga mengetahui apakah Anda memerlukan konsultasi ke
psikolog atau tidak.
Aplikasi Konsultasi Psikolog Gratis: Simak Rekomendasinya